Hace unos días, recibimos el mail de un chico chileno, con un diagnóstico de bronquiectasia, para pedirnos por favor que le pusiéramos en contacto con algún paciente que padeciera la misma enfermedad para poder charlar sobre ella, el tratamiento y cómo sobrellevarla.

La bronquiectasia es una dilatación anormal e irreversible de los bronquios, con inflamación crónica y alteración en el drenaje de las secreciones. Donde la causa puede ser muy variada.  Vivir con bronquiectasia es difícil pero posible, con el adecuado tratamiento integral que incluye fisio respiratoria, ejercicio físico y una adecuada alimentación.

pulmones-bronquiectasia

 

No existe cura para la bronquiectasia, pero se puede controlar y tener una buena calidad de vida. Con rehabilitación y ejercicio, es posible llevar una vida normal. Sin embargo, los brotes deben tratarse rápidamente para prevenir un mayor daño en los pulmones.

bronquio-obstruido-tratamiento-broqnuiectasia

¿Hay tratamiento de fisioterapia en la bronquiectasia?

El tratamiento de fisioterapia respiratoria para bronquiectasias es un tratamiento complementario al tratamiento tradicional con antibióticos y aerosoles.

Forma parte en la rehabilitación pulmonar del paciente. Consiste en la realización de una serie de ejercicios físicos facilitados por el fisioterapeuta, que tiene como objetivo favorecer el movimiento de los cilios, mediante cambios en el flujo respiratorio, para que el moco salga al exterior y evitar posibles infecciones e ingresos.

 

fisio-repiratoria-bronquiectasia

¿Por qué es importante realizar fisioterapia respiratoria en bronquiectasia?

Beneficios de la Fisioterapia Respiratoria en bronquiectasia

  • Evitar un empeoramiento progresivo de la calidad de vida.
  • Facilitar opciones para el control en la tos crónica.
  • Mejorar en el descanso.
  • Evitar infecciones respiratorias.
  • Ayudar a la expulsión de la mucosidad.
  • Mantener limpias las vías respiratorias extratorácicas y torácicas.

El aprendizaje de ejercicios específicos para realizar una auto higiene se vuelve imprescindible para drenar las secreciones.  Al mismo tiempo que asistir, en procesos de reagudizaciones, a su fisioterapeuta respiratorio de confianza para evitar ingresos.

El éxito del tratamiento consiste en adecuar las técnicas a las particularidades de cada paciente y conseguir que el paciente realice en su casa los ejercicios propuestos.

  • Aumentar las capacidades pulmonares para mejorar la salida del moco mediante la tos y el drenaje.
  • Conocer las técnicas por parte del paciente para trabajar en casa, en cada momento de la enfermedad.
  • Mejorar la capacidad pulmonar en diferentes actividades y así no aparezca la disnea.

Ejercicios respiratorios para la bronquiectasia para realizar en casa:

El drenaje y la actividad física, por parte del paciente, debe de ser diario. Se tiene que aplicar como un hábito en su día a día. Y cada paciente tendrá “su receta” de hábitos que aplicar. 

  • Nebulizaciones con suero hipertónico. Si hay mucho moco en la nariz, usar la jarra de lota con agua tibia y una pizca de sal.
  • Realizar respiraciones profundas y lentas. Cuando se expulse el aire debemos realizar una presión positiva para abrir las vías, y sea más fácil drenar el moco. Existen varias opciones para lograr esto, y aquí os contamos algunas de ellas:
  • Fruncir los labios mientras sacamos el aire.
  • Soplar por una pajita en una botella llena de agua.
  • Usar la acapella o flutter.
  • Tener preparado papel para cuando llega el moco a la vía superior y se tiene ganas de toser, abrir bien la glotis para expulsar el moco.

La hija de Maria y Manuel tiene bronquiectasia y puedes leer su testimonio de la importancia de acudir a Fisioterapia respiratoria infantil.

Ejercicio físico y bronquiectasia:

El ejercicio físico es el componente central de los programas de rehabilitación pulmonar.

Las razones de realizar un entrenamiento o gimnasia respiratoria es recuperar la musculatura que está en desuso en la bronquiectasia.

La evidencia científica habla de la importancia de realizar ejercicios de fuerza con una carga progresiva y diseñados para hacer movimientos lo más parecidos a las actividades que realiza el sujeto.  Pero vale con plantearte pequeños objetivos que dejen de lado el sedentarismo:

ejercicio físico para la bronquiectasia

 

  • Desde una silla, realiza movimientos de brazos y cuello. E incluso, ponerse de pie y sentarse en ella una serie de veces.
  • Andar: En un principio en superficies llanas, e ir incorporando poco a poco alguna cuesta. Se puede comprar para casa, una cinta andadora en la que podrás también ir escuchando música, audiolibros o podcast.
  • Subir pisos, con o sin ayuda en la barandilla. Si vivimos en un cuarto por ejemplo, subir un piso primero y el resto en el ascensor.
  • El uso de consolas, como la Wii con la plataforma, es motivante para los peques o no tan peques. Se puede conseguir de segunda mano y barata.
  • Para realizar algunas de estas actividades, podemos tener un reloj de actividad o app en el móvil que nos vaya contando los pasos, y así ir poniéndonos objetivos cada día.

Si quieres ir más allá, siempre recomendamos visitar a un especialista en este tipo de patologías, como fisioterapeutas y/o profesionales de la actividad física y del deporte, que te ayudarán a realizar una “dieta física” adecuada para cada momento. Ya que es importante no llegar a la fatiga, porque al día siguiente no querrás volver, y ese no es nuestro objetivo.

Para conseguir objetivos hay que ir como una tortuga (como dice el Mago More en “El curso de tu vida”), establecer pequeños hábitos muchos días, para conseguir nuestras metas.

 

Alimentación para la bronquiectasia:

Por último y para que funcionen el resto de las recomendaciones que hemos dado hasta ahora, es necesario proveer de buen combustible a nuestro cuerpo teniendo una alimentación equilibrada. Y mantener una buena hidratación durante el día.

Los expertos explican que ya no solo es la categoría de alimentos que comemos y en qué cantidad, sino que también es importante su procedencia y cómo se cocinan.

alimentacion-bronquiectasia

El agua está en la base, junto a hacer cosas con amigos y familia, deporte, cocinado…

La proteína puede ser de origen animal (carne y pescado) u vegetal. Toman protagonismo en este aspecto las legumbres y algunas semillas.

Las grasas han tenido mala publicidad durante este tiempo. Son super necesarias para nuestro cuerpo, y deben ser de calidad. Un ejemplo son las que se encuentran en: aguacate, semillas de chía, aceite de oliva, frutos secos, aceite de coco…

Los lácteos y harinas refinadas, en los casos de bronquiectasia se deben evitar al máximo, por poder irritar el sistema mucoso y afectar también al pulmón.

Y lo que ya está super investigado es el daño que nos hace comer comida rápida y preparada, bollería industrial, bebidas azucaradas y azúcar.

Así que estos ni tocarlos.

Recuerda que poco a poco puedes ir incorporando todos estos buenos hábitos como parte de tu tratamiento para la bronquiectasia. 

 

26 comentarios en “Tratamiento y ejercicio en la bronquiectasia”

  1. PREVIO SALUDO, TENGO UN HERMANO QUE SUFRE DE BRONQUIECTASIA, GRACIAS POR ESTA RECOMENDACIÓN lo vamos aplicar.

  2. Hola, me parece súper interesante esta artículo. Soy de México, Mi niña de 10 años tiene bronquiectasias y hasta ahora se las detectaron y ha empezado ha hacer estos ejercicios y me gustaría saber si hay más medicamentos para inhalar ó nebulizar para esta enfermedad. Sí hay personas con más experiencias que nos puedan ayudar sería bueno para todos ayudarnos con consejos.

  3. Bnas yo tengo esta enfermedad y sty en tto después de cinco años h vuelto a recaer y necesito bajar de peso q m reco.iendan

  4. Pues a mi hace tres meses me dieron el diagnostico, empece por cambiar los habitos alimenticios en cuanto a horarios.
    apena ahora me doy cuenta que se deben hacer ejercicios de fisioterapia.
    quiero mejorar o almenos que no avance la enfermedad.
    gracias por todo el material compartido.
    me dieron un contexto muy bueno de la enfermedad.

  5. Hola, Soy de Perú y me detectaron la enfermedad a los 19 años, ahora tengo 29, ultimamente se me hace difícil tener varias actividades al día, hay algunos antibióticos naturales que recomienden, resulta que tengo pseudomónas y son díficiles de eliminar, ya me hicieron un tratamiento y no resultó del todo.

  6. Efectivamente, si hay gente que se anima y nos cuenta sus experiencias seguro que a todos nos aporta algo
    Gracias por tus palabras

  7. Hola Soy Daniela tengo 34 años, y estoy en estudio de trasplante hace casi 14 años, pero gracias a Dios y a los cuidados no ha llegado necesitarlo. Me Diagnosticaron a los 13 años aproximadamente y me he mantenido bien dentro de todo, lo más limitarte es la actividad física, pero de igual forma intento hacer deporte, porque al final del día te ayuda bastante en tu calidad de vida. Hoy estoy con una crisis, me mandaron hacer exámenes para descartar seudomonas, me aumento la apnea y baje de peso, signos del avance de la enfermedad o de seudomona me dijeron los médicos. Así que a ver como me va. Pero he tenido una vida maravillosa a pesar de todo, con sus altas y bajas, pero agradecida, se supone que a esta edad ya estaría con oxígeno y aun me mantengo bien sin él y llevo una vida normal dentro de todo, solo aceptar que el cansancio es nuestra compañía y no sobrexigirnos.

  8. Que podrian recomendarme en caso la bronquiectasia, produsca hemoptisis, como es el caso de mi papi, que estamos esperando le den su cita en su seguro para empezar tratamiento

  9. Hola soy de argentina..tengo asma..tuve hace 4 años tuberculosis..y hace 5 meses Omicron..lo cual en la tomografía figura bronqueotaxia según informe provocada por el COVID…estoy medicada solo por el asma hace 20 años..pero tengo secuelas por la tuberculosis y ahora por el Omicron ..estoy por ahora bien..convendría ir a un gimnasio p fortificar mis músculos p q mis pulmones estén mejor…no sé cómo manejarlo..si ud me ayuda se lo agradesco

  10. Yo soy de Chile tengo bronquectasias desde muy pequeña y cuando tenía 20 años me extirparon lóbulo medio e inferior derecho mi vida cambió no tuve secreciones por unos 7 años luego me volvió la infección recurrente y tenía o no había salido en los exámenes en el lóbulo inferior del pulmón izquierdo pero yo uso inhaladores solo cuando tengo bronquitis hago mucho ejercicio y tengo buena calidad de vida. Tampoco tomo antibióticos porque donde tomé cuando pequeña ahora me dan alergia y tomo una hierba muy buena que cambió mi vida se llama Pulmonaria es originaria de Perú con miel de abejas y paso super bien, ahora tengo 42 años y un hijo super sano de 15.

  11. Fui diagnosticado apenas hace unos días por un episodio de tos con sangre a mis 34 años, que debo hacer para tener una mejor calidad de vida. Y no avance la enfermedad.

  12. Aida Chaca Muñoz

    Para las personas adultas que sufren de bronquiectasia y a veces cuando está con bastante flema verde y algunos esputos de sangre, también se puede el inhalador con suero
    Quisiera saber nombre y dónde se puede comprar los productos para hacer la terapia. Gracias

  13. Hola buanos dias, soy de venezuela mi mama acaba de ser diagnosticada con esta enfermedad, es muy buena la informacion gracias a ella aprendi cosas que no sabia de esta enfermedad, mi mama ahorita se encuentra bastante delicada y con esta informacion es pero ayudarla al maximo

  14. Gracias por escribirnos y enhorabuena por tu estado de salud, mucho esta en tu mano. Un saludo, y a seguir asi.

  15. Hola. Mi recomendacion es contactar con fisioterapeutas especializados en este tipo de enfermedad, para que te paute correctamente el ejercicio que debes hacer en un gimnasio. Te vendra muy bien. Y a parte, poder fortalecer la musculatura especifica respiratoria con alguna herramienta como el powerbrathe.Saludos

  16. Es muy importante drenar la mucosidad que puedas tener con los ejercicios del video, cada dia, y varias veces. Pero lo primero, ir a un medico para que revise esa expectoracion con sangre, y este al tanto. Saludos y mucho animo

  17. En el video del articulo se nombran los nombres del material que se usa. Un saludo y gracias por comentar

  18. Lo importante es drenar la mucosidad, y estos ejercicios le pueden ayudar. Debe realizarlos varias veces al dia. Saludos

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Share This